朝はジュースからスタート
（３０代 女性 Iさん）
私はジュースを始めて一年になりますが、はじめる以前はほとんどフルーツはとっていませんでした。
嫌いではなかったのですが、ただ重要視していませんでした。
しかしジュースを食生活に取り入れはじめると肌荒れがみるみる改善し、フルーツや生の葉野菜から酵素をとることの重要性を実感。
とくに朝コップ一杯のジュースから始めることで、体は軽くスムーズに始動できるようになりました。
はじめはグリーンのジュースに抵抗感を感じていた私ですが、今では無くてはならない朝の一杯です。
私のジュースレシピはオレンジ、バナナを中心に季節のフルーツと野菜を取り入れながら、日々楽しく作り、美味しく飲んでいます。
最近ではグレープフルーツやパイナップルを取り入れたレシピが好きです。
その中でも今回はパイナップルのレシピをご紹介します。
ストレス緩和 パワージュース
＜4人分＞
グレープフルーツ １個
オレンジ １個
バナナ ２本
パイナップル 1/2個
小松菜 ６～７株の葉部分のみ
水 ２００ｍｌ
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